Thursday, February 9, 2012
၀က္ၿခံေပ်ာက္ေစေသာနည္းလမ္း
၀က္ျခံေၾကာင္႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား ? စိတ္မညစ္ေနပါနဲ႕။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းအတိုင္းလိုက္နာ မယ္ဆိုရင္ေတာ႕ ခဏအတြင္းေပ်ာက္သြားမွာပါ။
* မနက္အိပ္ယာထထျခင္း ေရက်က္ေအးတစ္ခြက္ထဲ သံပုရာသီး တစ္စိတ္ထည္႕ေသာက္ပါ။ ( မွတ္ခ်က္ ၊ ၊ ေရက်က္ေအးနဲ႕ဘဲေသာက္ပါ။ေရေအးနဲ႕မေသာက္ပါနဲ႕။ သံပုရာရည္ထဲကိုဆားမထည္႕ပါနဲ႕။)
* မန္က်ည္းသီးပါေသာ ဆပ္ျပာခဲကို မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ဆပ္ျပာကိုမိမိတစ္ဦးတည္း သီးသန္႕သံုးပါ။
* မ်က္ႏွာသစ္ပု၀ါကို မိမိတစ္ဦးတည္းသီးသန္႕သံုးပါ။
* ညအိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္သနပ္ခါး မလိမ္းအိပ္ပါနဲ႕။ ေခၽြးေပါက္ကိုပိတ္ဆို႕ေစျပီး ၀က္ျခံကိုပိုမိုျဖစ္ေစပါတယ္။
* တစ္ပတ္ တစ္ခါျဖစ္ေစ၊ ၁၀ ရက္တစ္ခါျဖစ္ေစ ၀မ္းႏႈတ္ေဆးစားေပးပါ။
* အငန္၊ အစပ္ကို တတ္ႏိုင္သစမွ်ေလွ်ာ႕စားပါ။
အထက္ပါနည္းလမ္းမ်ားကိုလိုက္နာပါက ၀က္ျခံ ဧကန္ပင္ ေပ်ာက္ေစရပါမယ္။
Read more: http://mmflashsongs.ning.com/profiles/blogs/5202681:BlogPost:932695#ixzz1lwro7M4K
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment